如何真æ£åšåˆ°èˆ‡äººæºé€š
人們經(jÄ«ng)常èª(rèn)為自己在和å°(duì)方交æµï¼Œä½†å¯¦(shÃ)際上他們并沒(méi)有在æºé€šã€‚他們?cè)诔?dú)è§’æˆ²ï¼Œè€Œä¸æ˜¯åœ¨å°(duì)話。
這種情æ³åœ¨ç”Ÿç‰©å¸(xué)上的解釋是:當(dÄng)我們表é”(dá)自己觀點(diÇŽn)時(shÃ)ï¼Œèº«é«”ä¸æœŸå¾…å›žå ±(bà o)çš„è·çˆ¾è’™å°±æœƒ(huì)更高,自我感覺就會(huì)很好。我們說(shuÅ)得越多,這種感覺也會(huì)è¶Šå¼·(qiáng)。當(dÄng)我們覺得自己在表é”(dá)時(shÃ)å¾—åˆ°äº†å›žå ±(bà o),和我們å°(duì)話的人會(huì)有æ„è˜(shÃ)ã€æˆ–æ½›æ„è˜(shÃ)ä¸è¦ºå¾—被隔絕ã€è¢«å¿½è¦–,被èª(rèn)為ä¸é‡è¦å’Œè¢«æ‹’絕,他們的體內(nèi)會(huì)產(chÇŽn)生一種和身體疼痛一樣的神經(jÄ«ng)化å¸(xué)物質(zhì)。
è«‹(qÇng)記ä½ä½ 以剿²’(méi)注æ„到的部分。
åœæ¢åšä»¥ä¸‹äº‹
1.å‡è¨(shè)åˆ¥äººè¦‹ä½ æ‰€è¦‹ã€æ„Ÿä½ æ‰€æ„Ÿã€æƒ³ä½ æ‰€æƒ³ï¼Œå› ?yà n)æ§è¦?shÃ)很少會(huì)這樣。
2.æ²’(méi)有æ„è˜(shÃ)到有些情緒,比如說(shuÅ)害怕和ä¸ä¿¡ä»»ï¼Œçµ¦ä½ 和其他人在ç†è§£ä¸Šå’Œè«‡?wù)æ’Œè¦?shÃ)時(shÃ)帶來(lái)的變化。
3.èª(rèn)ç‚ºä½ ç†è§£è€Œä¸”記得別人說(shuÅ)的話,但實(shÃ)éš›ä¸Šä½ åªæ˜¯è¨˜å¾—ä½ èª(rèn)為他們說(shuÅ)éŽ(guò)的話。
4.ä½Žä¼°ä½ åœ¨å°(duì)話ä¸ç”¢(chÇŽn)生盲點(diÇŽn)的傾å‘。
é–‹å§‹åšä»¥ä¸‹äº‹
1.è¦æ³¨æ„æŠŠä½ ä¸»å°Ž(dÇŽo)å°(duì)話的時(shÃ)間縮到最å°ã€‚
2.通éŽ(guò)å•(wèn)開放å¼çš„å•(wèn)題來(lái)åˆ†äº«è«‡è©±çš„ç©ºé–“ï¼Œä½ ä¸çŸ¥é“å•(wèn)é¡Œçš„ç”æ¡ˆï¼Œæ‰€ä»¥èƒ½ä¿æŒå¥½å¥‡å¿ƒï¼ˆæ¯”如說(shuÅ)ï¼šä½ çš„æ€ç¶æœƒ(huì)å—什么影響?)。
3.ä¸å¸¶å€‹(gè)人色彩地傾è½åˆ¥äººçš„ç”æ¡ˆã€‚
4.跟進(jìn)å•(wèn)題。